Mano a MAno Inklusion

Gegen Gewalt – für Teilhabe

Ab 2026 erweitert Mano a Mano Kampfkunst sein Angebot um ein inklusives Kampfkunsttraining für Menschen mit Handicap.

Inklusion bedeutet für mich nicht, darüber zu reden – sondern Verantwortung zu übernehmen und Räume zu schaffen, in denen echte Teilhabe möglich ist.

Was dieses Training auszeichnet

Das Training orientiert sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Im Mittelpunkt stehen:

• Bewegung und Körperwahrnehmung

• Selbstwirksamkeit und Vertrauen

• Struktur, Orientierung und Wiederholung

• Achtsamkeit ohne Leistungsdruck

Kampfkunst wird hier nicht als Wettkampf verstanden, sondern als Weg, den eigenen Körper besser zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und Sicherheit im eigenen Handeln zu entwickeln.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Das Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit körperlichen, Kognitiven oder mehrfachen Beeinträchtigungen.

Mögliche Trainingsformate:

• Einzeltraining

• Kleingruppentraining

• Schulprojekte

• Training in Wohngruppen

• Zusammenarbeit mit sozialen und spezialisierten Einrichtungen

Rahmen & Umsetzung

Das Training kann sowohl in den Räumen von Mano a Mano Kampfkunst als auch vor Ort in Einrichtungen stattfinden.
Inhalte, Dauer und Intensität werden individuell abgestimmt.

Haltung & Verantwortung

Respekt, Klarheit und Sicherheit stehen an erster Stelle.
Jede Einheit folgt einer klaren Struktur und wird an die jeweilige Situation angepasst – ohne Überforderung, aber mit echtem Anspruch an Entwicklung.

Against Violence – For Participation

From 2026 onwards, Mano a Mano Kampfkunst expands its program to include inclusive martial arts training for people with disabilities.

For me, inclusion does not mean talking about it – it means taking responsibility and creating spaces where real participation becomes possible.

What defines this training

The training is oriented toward the individual abilities of the participants.
The focus is on:

• Movement and body awareness

• Self-efficacy and confidence

• Structure, orientation, and repetition

• Mindfulness without performance pressure

Martial arts are not understood here as competition, but as a path to better sense one’s own body, perceive personal limits, and develop confidence in one’s own actions.

Who is this program for?

The program is designed for children, adolescents, and adults with physical, cognitive, or multiple disabilities.

Possible training formats include:

• One-on-one training

• Small group training

• School projects

• Training in residential or assisted living groups

• Cooperation with social and specialized institutions

Framework & implementation

Training can take place either at the Mano a Mano Kampfkunst facilities or on site at partner institutions.
Content, duration, and intensity are individually coordinated.

Attitude & responsibility

Respect, clarity, and safety come first.
Each session follows a clear structure and is adapted to the respective situation – without overload, but with a genuine commitment to development.